ယနေ့အားကစားသက်ဆိုင်ရာဖြစ်နိုင်ဘူး။ ထိုမှတပါး, iPhone အတွက် applications များ၏ developer များကနျြးမာရေးအတှကျကောငျးမှ, ဒါပေမယ့်ရရှိနိုင်ပါနှင့်စိတ်ဝင်စားစရာကောင်းမသာကြောင်းကိုသက်သေပြဖို့ကြိုးစားနေကြတယ်။ ဒီနေ့ကို run ဖို့အကောင်းဆုံး applications များရဲ့ထိပ်မှာကြည့်ရှုပါ။
Runkeeper
ရိုးရှင်းစုံစုံနဲ့ run ဖို့လျှောက်လွှာလှုံ့ဆျောမှု။ ဒါကြောင့်အပြေးစဉ်နှစ်ဦးစလုံးညာဘက်ခဲခြေရာခံခြင်းလှုပ်ရှားမှုခွင့်ပြုနှင့်သင့်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာစွမ်းရည်, ကျန်းမာရေးနှင့်အလုပ်အကိုင်အခွင့် (ဒီ option ကိုတရားဝင်စာရင်းပေးသွင်းထားသည်) အပေါ်အခြေခံပြီးတစ်ဦးချင်းလေ့ကျင့်ရေးအစီအစဉ်ကို generate ကြောင်းအတွက်ဒါဟာမှတ်သားဖွယ်ဖြစ်ပါတယ်။
စကားမစပ် Runkeeper ထိရောက်စွာပြိုင်ကားများအတွက်ဒါပေမယ့်လည်းသည်အခြားအားကစားအတွက်သာအသုံးပြုခဲ့သည်။ အရင်ကဆိုရင်အဘို့အလေ့ကျင့်ခန်းများသင်တစ်ဦးအစပြုသူဆိုရင်, ဒီမှာပေးနိုင်သောအမျိုးအစားများ။ လျှောက်လွှာအပြေး၏လုပ်ငန်းစဉ်များတွင်ကြာအချိန် audioinformirovanie ဦးဆောင်လမ်းပြပါလိမ့်မယ်, အကွာအဝေးခရီးထွက်, သင်၏ပျမ်းမျှအားမြန်နှုန်းနှင့်လုပ်ငန်းစဉ်သင်၏တေးဂီတစုစည်းမှုကို iTunes သို့မဟုတ် Spotify ဝန်ဆောင်မှုဆက်သွယ်မှုမှတဆင့်ငြီးငွေ့ Activate သီချင်းဖွင့်ဖြစ်။
Runkeeper ကို download လုပ်ပါ
Endomondo
ကျန်းမာဘဝကိုဦးဆောင်နှင့်အသစ်ရည်မှန်းချက်များအောင်မြင်ရန်အဘို့ဖှယျ app ကို။ Endomondo အဆိုပါအပြေးသမားအဘို့မသာစံပြဖြစ်ပါသည် - app ကိုအားကစားနီးပါးအမျိုးမျိုးထောက်ခံပါတယ်။
အဆိုပါသင်တန်းအစီအစဉ်၏ဖွဲ့စည်းမှု, ရည်မှန်းချက် setting ကိုအခြားဝန်ဆောင်မှုသင်တန်းသားများနှင့်အတူယှဉ်ပြိုင်မှု, စိတ်ခွန်အားနိုးဆောင်းပါးများ, ပုံမှန်သတိပေးချက်များ: လှုပ်ရှားမှုများ၏ခြေရာခံပို့ချအပြင်, တစ်ဦးတက်ကြွတဲ့လူနေမှုပုံစံသုံးစွဲသူများ၏စိတ်ဝင်စားမှုကိုထောက်ပံ့သောစိတ်ဝင်စားဖို့ features တွေအများကြီးရှိပါတယ်။ ကံမကောင်းစွာပဲ, မကြာသေးမီနှစ်များတွင် service ကဖောင်းပွရှိထငျရှားသောအတူဆက်သွယ်မှုအတွက် ပို. ပို. ငွေရှာခြင်းအတွက်ရည်ရွယ်ဖြစ်လာသည်နှင့်လက်လှမ်းအများအပြား features တွေသာပရီမီယံ-ဗားရှင်းအဆင့်မြှင့်ပြီးနောက်ဖွင့်လှစ်ပါလိမ့်မည်။
Endomondo ကို download လုပ်ပါ
အလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုများအတွက် running
ရုရှားက App Store ကိုအဖြစ်ရည်ညွှန်းကြောင်းကျဉ်းမြောင်းစွာအာရုံစိုက်လျှောက်လွှာ အလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုများအတွက် running။ သင်ပထမဦးဆုံး start တဲ့အခါမှာသင့်ရဲ့အားကစားအဆင့်ကိုရွေးချယ်ဖို့လိုအပ်ပါတယ်, သင်သည်စုံလင်သောလေ့ကျင့်ရေးအစီအစဉ်ကိုရှာဖွေတိုတောင်းတဲ့ပုံစံလျှောက်လွှာဖြည့်စွက်ပါလိမ့်မယ်။
အရာအားလုံးကိုအလွန်ရှင်းရှင်းလင်းလင်းနဲ့နားလည်နိုင်သည်: ဒီအစီအစဉ်ကိုတက်ဆွဲပြီးနောက်လက်ရှိလေ့ကျင့်ခန်းကို select ပြီး run ဖို့စတင်ပါ။ အတန်းလမ်းပေါ်မှာနှင့်အပွေးပွိုငျလမျးပျေါတှငျအရပျကိုယူနိုင်ပါတယ်။ ပြေး၏လုပ်ငန်းစဉ်ကိုထောက်ပံ့ဖို့သင်အကောင်းဆုံးရလဒ်အောင်မြင်ရန်အလို့ငှာဖြည့်ဆည်းရမည်ကိုရှင်းရှင်းလင်းလင်းညွှန်ကြားချက်နှင့်အတူ audiopomoschnik ကူညီပေးပါမည်။
အလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုများအတွက်ကို run Download
Strava
သငျသညျလေ့ကျင့်ခန်းစဉ်အတွင်းထောက်ခံမှုရည်ရွယ်ပြေးသမားလျှောက်လွှာအကြားလူသိများနှင့်တူသောစိတ်ကလူကိုရှာပါ။ အပြေး, စက်ဘီးစီးခြင်းနဲ့ရေကူး - Strava သာအားကစားသုံးမျိုးထောက်ခံပါတယ်။
အခမဲ့ဗားရှင်း၌သငျ, အခြေရာခံလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ဆောင်ကြိုတင်လမ်းကြောင်းများဖန်တီး, မိတ်ဆွေများကိုထည့်သွင်း, Touch ကိုအားဖြင့် Explore ကိုနားထောင်, သင့် status ကိုခြေရာခံစောင့်ရှောက်, အမြန်နှုန်းအကွာအဝေးနှင့်ထိုကဲ့သို့သော GPS စနစ်-အာရုံခံကိရိယာနှင့်အတူနာရီအဖြစ်အပိုဆောင်းကိရိယာကိုချိတ်ဆက်နိုင်ပါလိမ့်မည်။ ရည်မှန်းချက်ပန်းတိုင်ကိုဖန်တီးရန်, သင်၏မိတ်ဆွေများနှင့်အတူလက်ရှိတည်နေရာကိုမျှဝေ, Real-time လေ့ကျင့်ရေးနှင့်အခြားအကျိုးခံစားခွင့်များအသေးစိတ်ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာပရီမီယံ-version ကိုပြောင်းရွှေ့ဖို့မလိုအပ်ပါ။
Strava ကို download လုပ်ပါ
ရွေ့လျား
လုံးဝအခမဲ့လျှောက်လွှာကိုအလိုအလျောက်တစ်နေ့တာအတွင်းသင့်ရဲ့လှုပ်ရှားမှုကိုခြေရာခံရန်အကောင်အထည်ဖော်။ မှန်ကန်သောစစ်ဆင်ရေးများအတွက်, သင်သည်သင်၏အိတ်ကပ်ဒါမှမဟုတ်အိတ်၌သင်တို့၏ iPhone ကိုသယ်ဆောင်ရန်သာလိုအပ်ပါတယ်။ အဘယ်သူမျှမမလိုအပ်သောခလုတ်နဲ့စိတ်အာရုံထွေပြားသတင်းအချက်အလက် - တကယ်တော့လျှောက်လွှာသည်သူ၏မျက်နှာသာအတွက်တည်းဟူသောအလွန်ရိုးရှင်းသောဖြစ်ပါတယ်။
ရွေ့လျားအလိုအလျောက်အလုပ်ရှုပ်နေကြသည်အတိအကျအဘယ်အရာကို detect ပါလိမ့်မယ်: ရွရွပြေး, စက်ဘီးစီးခြင်းသို့မဟုတ်စိတ်ပြေလျော့သွားမသွားလာရကြ၏။ ထို့အပြင်လျှောက်လွှာအကောင့်အကွာအဝေး, ကယ်လိုရီလောင်ကျွမ်း, လမ်းကြောင်းများနှင့်လှုပ်ရှားမှု၏အခြားအညွှန်းကိန်းသို့ခေါ်ဆောင်သွားပါလိမ့်မည်။ သင်ရုံအခါအားလျော်စွာ application အား run သင့်တယ်တိုးတက်မှုကိုခြေရာခံ, သင်မကြာခဏထိုသို့ပြုမှမမေ့မလြော့ပါကြောင်း, သင်သတိပေးပါလိမ့်မည်ရွှေ့။
ဒေါင်းလုပ်ရွှေ့
Nike + Run ကိုကလပ်
အဆိုပါဒဏ္ဍာရီအမှတ်တံဆိပ်အမည်နှင့်အားကစား paraphernalia ၏ကမ္ဘာကျော်ထုတ်လုပ်သူ - Nike ကတစ်ကုမ္ပဏီ - ရွရွပြေးလေ့ကျင့်ဖို့သူတို့ရဲ့ကိုယ်ပိုင်အားကစားကလပ်နားလည်သဘောပေါက်ရန်။ အသုံးဝင်သောရွေးချယ်စရာများပြားတဲ့မှတစ်ဆင့်ရွရွပြေးနေချိန်မှာ Nike + Run ကိုကလပ်စုံလင်သောအဖော်ဖြစ်ပါတယ်။
ဒီအားကစားကလပ်ဖြစ်ပါသည်ကတည်းကသူတို့ရဲ့လှုပ်ရှားမှုတခုတခုအပေါ်မှာမျက်စိစောင့်ရှောက်ရန်သင်၏မိတ်ဆွေများကိုထည့်သွင်း, သစ်အောင်မြင်မှုများအတွက်ယှဉ်ပြိုင်ဖို့ကိုယ့်ကိုယ်ကိုလှုံ့ဆော်ရန်။ ရွရွပြေးနေချိန်မှာ audioinformator သင်တန်း၏လက်ရှိသင်တန်းအကြောင်းကိုသင်ပြောပြလိမ့်မယ်, ဒါကြောင့်သင်သည်ပျင်းရပါဘူး, လျှောက်လွှာအကြိုက်ဆုံးဂီတသီချင်းစာရင်းကိုကျော်လှည့်။ အားလုံးအသုံးပြုသူများကိုကြံ့ခိုင်ရေး၏ကွဲပြားခြားနားသောအဆင့်ဆင့်ရှိသည်နိုင်ကြောင်းသဘောပေါက်, Nike + Run ကိုကလပ်သင်တစ်ဦးပုဂ္ဂိုလ်ရေးလေ့ကျင့်ရေးအစီအစဉ်ကိုဖန်တီးရန်ခွင့်ပြုသည်နှင့်တာဝန်ခံ၏လုံးဝအခမဲ့အားလုံးရရှိနိုင်ပါသည်။
အဆိုပါ Nike + Run ကိုကလပ် Download
အပြေးနဲ့တူထိုကဲ့သို့သောလူကြိုက်များနှင့်လက်လှမ်းအားကစားလိုက်စားပါကသငျသညျနီးကပ်စွာသူတို့ရဲ့ကျန်းမာရေးကိုစောင့်ကြည့်နိုင်ပါတယ်နှင့်အသစ်အထွဋ်ရောက်ရှိဖို့ရာနှင့်အတူတစ်ဦးဂြိုဟ်တု, ကောက်ရန်အရေးကြီးပါသည်။ ထိုအပလီကေးရှင်းများမဆိုဒီအားဖြင့်သင်တို့ကိုကူညီပေးနိုင်ပါသည်။
